Médiathèque de ROUSSON
Espace Jean JAURES
30340 ROUSSON
Éditeur le Courrier du livre
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Titre : 60 exercices pour prévenir et soulager le mal de dos : + les bonnes postures à adopter au quotidien Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Christophe Berlin, Auteur Editeur : Paris : le Courrier du livre Année de publication : DL 2023 Importance : 1 vol. (190 p.) Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7029-2652-9 Prix : 18 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Dorsalgie Prévention Thérapeutique par l'exercice Index. décimale : 617.564 062 Résumé : Des séances de 15 minutes, 3 fois par semaine, pour un dos en bonne santé. Le mal de dos est le mal du siècle. Faute d'activité physique, nous souffrons de plus en plus tôt de la colonne vertébrale et multiplions les rendez-vous pour trouver le traitement miracle. Jean-Christophe Berlin, kinésithérapeute spécialisé en médecine du sport, a créé une méthode en cinq étapes pour entretenir le dos et ainsi prévenir et soulager les douleurs. Le principe : des séances d'assouplissement et de renforcement musculaire rapides et régulières pour retrouver tonus et mobilité. Vous découvrirez dans ce guide pratique : ' l'impact d'un mode de vie sédentaire sur votre squelette ; ' un test pour évaluer vos capacités articulaires et musculaires ; ' les bonnes positions à adopter au quotidien (devant l'ordinateur, au volant, en passant l'aspirateur...) ; ' 60 exercices illustrés, classés par niveau de difficulté, à combiner pour créer votre programme personnalisé. Jour après jour, vous gagnerez en force et en souplesse et retrouverez votre liberté de mouvement. N'attendez plus d'avoir mal pour prendre soin de votre dos ! 60 exercices pour prévenir et soulager le mal de dos : + les bonnes postures à adopter au quotidien [texte imprimé] / Jean-Christophe Berlin, Auteur . - Paris : le Courrier du livre, DL 2023 . - 1 vol. (190 p.) : ill. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-7029-2652-9 : 18 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Dorsalgie Prévention Thérapeutique par l'exercice Index. décimale : 617.564 062 Résumé : Des séances de 15 minutes, 3 fois par semaine, pour un dos en bonne santé. Le mal de dos est le mal du siècle. Faute d'activité physique, nous souffrons de plus en plus tôt de la colonne vertébrale et multiplions les rendez-vous pour trouver le traitement miracle. Jean-Christophe Berlin, kinésithérapeute spécialisé en médecine du sport, a créé une méthode en cinq étapes pour entretenir le dos et ainsi prévenir et soulager les douleurs. Le principe : des séances d'assouplissement et de renforcement musculaire rapides et régulières pour retrouver tonus et mobilité. Vous découvrirez dans ce guide pratique : ' l'impact d'un mode de vie sédentaire sur votre squelette ; ' un test pour évaluer vos capacités articulaires et musculaires ; ' les bonnes positions à adopter au quotidien (devant l'ordinateur, au volant, en passant l'aspirateur...) ; ' 60 exercices illustrés, classés par niveau de difficulté, à combiner pour créer votre programme personnalisé. Jour après jour, vous gagnerez en force et en souplesse et retrouverez votre liberté de mouvement. N'attendez plus d'avoir mal pour prendre soin de votre dos ! Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 10017038 J 613.7 BER Livre Bibliothèque principale Albums Jeunesse Disponible
Titre : La cellule : comprendre la composante de la vie Type de document : texte imprimé Auteurs : Jack Challoner, Auteur ; Phil Dash, Auteur Editeur : Paris : le Courrier du livre Année de publication : cop. 2017 Importance : 1 vol. (192 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7029-1270-6 Prix : 21 EUR Note générale : Glossaire. Index Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Mots-clés : Cellules Cycle cellulaire Index. décimale : 571.6 La cellule : comprendre la composante de la vie [texte imprimé] / Jack Challoner, Auteur ; Phil Dash, Auteur . - Paris : le Courrier du livre, cop. 2017 . - 1 vol. (192 p.) : ill. en coul. ; 24 cm.
ISBN : 978-2-7029-1270-6 : 21 EUR
Glossaire. Index
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Mots-clés : Cellules Cycle cellulaire Index. décimale : 571.6 Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 10013289 J 571.6 CHA Livre Bibliothèque principale Documentaires Jeunesse Disponible
Titre : Les dictons de nos grands-mères : mythe ou réalité ? ; 100 adages populaires dévoilés et analysés Type de document : texte imprimé Auteurs : Thomas Craughwell, Auteur ; Marie-Noëlle Antolin, Traducteur Editeur : Paris : le Courrier du livre Année de publication : cop. 2009 Importance : 1 vol. (160 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7029-0704-7 Prix : 12 EUR Note générale : Documentaire adulte Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Art et culture Mots-clés : Proverbes anglais Index. décimale : 398.921 Résumé : Qui ne connaît des dictons de grands-mères ? Ces jolis proverbes, coutumes, superstitions... aux origines souvent lointaines et qui se transmettent d'une génération à l'autre, concernent les aspects les plus importants de notre vie : mariage, vie sentimentale, grossesse, accouchement, éducation des enfants... Le plus souvent, leur visée est d'éviter les mésaventures et d'encourager les actions bénéfiques : passer sous une échelle porte malheur ; ne pas tuer une coccinelle porte bonheur... À la question " Vrai ou faux ? " qui se pose inévitablement pour chaque dicton, voici dans cet ouvrage la réponse de 12 scientifiques renommés, Prix Nobel de physique. Leur avis sur la question : beaucoup de ces dictons sont vrais, ou du moins partiellement fondés ! Un livre instructif et amusant qui nous révèle l'histoire oubliée de ces " on-dit ". Note de contenu : dicton Les dictons de nos grands-mères : mythe ou réalité ? ; 100 adages populaires dévoilés et analysés [texte imprimé] / Thomas Craughwell, Auteur ; Marie-Noëlle Antolin, Traducteur . - Paris : le Courrier du livre, cop. 2009 . - 1 vol. (160 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-7029-0704-7 : 12 EUR
Documentaire adulte
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Catégories : Art et culture Mots-clés : Proverbes anglais Index. décimale : 398.921 Résumé : Qui ne connaît des dictons de grands-mères ? Ces jolis proverbes, coutumes, superstitions... aux origines souvent lointaines et qui se transmettent d'une génération à l'autre, concernent les aspects les plus importants de notre vie : mariage, vie sentimentale, grossesse, accouchement, éducation des enfants... Le plus souvent, leur visée est d'éviter les mésaventures et d'encourager les actions bénéfiques : passer sous une échelle porte malheur ; ne pas tuer une coccinelle porte bonheur... À la question " Vrai ou faux ? " qui se pose inévitablement pour chaque dicton, voici dans cet ouvrage la réponse de 12 scientifiques renommés, Prix Nobel de physique. Leur avis sur la question : beaucoup de ces dictons sont vrais, ou du moins partiellement fondés ! Un livre instructif et amusant qui nous révèle l'histoire oubliée de ces " on-dit ". Note de contenu : dicton Exemplaires(1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 10006106 398.9 CRA Livre Bibliothèque principale Documentaires Exclu du prêt
Titre : Jeux d'éveil pour votre enfant : le savoir-faire Steiner-Waldorf pour les enfants de 2 à 4 ans Type de document : texte imprimé Auteurs : Christopher Clouder, Auteur ; Janni Nicol, Auteur Editeur : Paris : le Courrier du livre Année de publication : cop. 2009 Importance : 1 vol. (128 p.) Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7029-0740-5 Prix : 18 EUR Note générale : Bibliogr. p. 127-128. Index Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Mots-clés : Activités d'éveil (première enfance) Index. décimale : 649.5 Jeux d'éveil pour votre enfant : le savoir-faire Steiner-Waldorf pour les enfants de 2 à 4 ans [texte imprimé] / Christopher Clouder, Auteur ; Janni Nicol, Auteur . - Paris : le Courrier du livre, cop. 2009 . - 1 vol. (128 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 24 cm.
ISBN : 978-2-7029-0740-5 : 18 EUR
Bibliogr. p. 127-128. Index
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Mots-clés : Activités d'éveil (première enfance) Index. décimale : 649.5 Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 10006722 649.5 CLO Livre Bibliothèque principale Documentaires Disponible
