| Titre : |
50 ans et la vie est belle ! : alimentation, beauté, santé, activité physique, psycho... tout pour être bien dans sa peau ! |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Virginie Florin, Auteur |
| Importance : |
1 vol. (264 p.) |
| Présentation : |
ill. en coul. |
| Format : |
22 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-03-605723-4 |
| Prix : |
18.95 EUR |
| Langues : |
(Fre) |
| Mots-clés : |
Exercices physiques Femmes d'âge moyen Santé et hygiène Alimentation |
| Index. décimale : |
613 |
| Résumé : |
Un ouvrage foisonnant qui aborde sans tabou tout ce qui peut concerner les femmes de 50 ans (ou plus !) SANTE - Faire face aux désagréments de la ménopause - Les bons réflexes pour prévenir les problèmes de santé liés à l'âge - Prendre soin de son microbiote ALIMENTATION - Privilégier les aliments anti-inflammatoires et riches en nutriments - Limiter le sucre et le sel - Des repas équilibrés, mais variés et savoureux SPORT - Bouger pour entretenir sa mobilité - Les activités à privilégier - Des exercices adaptés à faire tous les jours BEAUTE - Prendre soin de ses cheveux et de sa peau - Combattre la rétention d'eau et la cellulite - Automassages bien-être MINDSET - Remédier aux risques de dépression, de syndrome du nid vide - Retrouver son âme d'enfant - Se recentrer, méditer Avec, pour chaque thématique, des paroles d'expert qui apportent un éclairage professionnel ! |
50 ans et la vie est belle ! : alimentation, beauté, santé, activité physique, psycho... tout pour être bien dans sa peau ! [texte imprimé] / Virginie Florin, Auteur . - [s.d.] . - 1 vol. (264 p.) : ill. en coul. ; 22 cm. ISBN : 978-2-03-605723-4 : 18.95 EUR Langues : ( Fre)
| Mots-clés : |
Exercices physiques Femmes d'âge moyen Santé et hygiène Alimentation |
| Index. décimale : |
613 |
| Résumé : |
Un ouvrage foisonnant qui aborde sans tabou tout ce qui peut concerner les femmes de 50 ans (ou plus !) SANTE - Faire face aux désagréments de la ménopause - Les bons réflexes pour prévenir les problèmes de santé liés à l'âge - Prendre soin de son microbiote ALIMENTATION - Privilégier les aliments anti-inflammatoires et riches en nutriments - Limiter le sucre et le sel - Des repas équilibrés, mais variés et savoureux SPORT - Bouger pour entretenir sa mobilité - Les activités à privilégier - Des exercices adaptés à faire tous les jours BEAUTE - Prendre soin de ses cheveux et de sa peau - Combattre la rétention d'eau et la cellulite - Automassages bien-être MINDSET - Remédier aux risques de dépression, de syndrome du nid vide - Retrouver son âme d'enfant - Se recentrer, méditer Avec, pour chaque thématique, des paroles d'expert qui apportent un éclairage professionnel ! |
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