| Titre : |
Je lutte contre la fatigue mentale |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Marine Colombel (1988-....), Auteur |
| Editeur : |
Vanves : Marabout |
| Année de publication : |
DL 2024 |
| Collection : |
Mes petites routines |
| Importance : |
1 vol. (126 p.) |
| Présentation : |
ill. en coul. |
| Format : |
23 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-501-18071-9 |
| Prix : |
12,90 EUR |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
Fatigue mentale Prévention Émotions |
| Index. décimale : |
152.188 6 |
| Résumé : |
Vous êtes fatigué en permanence ' Vous en avez marre des pensées qui se bousculent dans votre tête ' Vos sens sont brouillés et vous peinez à y voir clair 'Dr Marine Colombel, psychiatre, propose un programme en quatre étapes afin de comprendre ce qu'est la fatigue mentale et par quels moyens scientifiques s'en extraire. Apprenez à diminuer votre charge mentale, à vous ancrer dans le moment présent, ou encore à réguler les émotions qui jouent un rôle dans votrefatigue... Libérez-vous de vos chaînes pour enfin vivre à votre plein potentiel !Avec :* Un programme pour lutter contre la fatigue mentale et (re)trouver le repos sous toutes ses formes.* Des astuces, des conseils et des exercices faciles à mettre en place (analyse des signaux corporels, luminothérapie, agenda des émotions, respirations...) pour prendre soin de votre corps et de votre mental.* 11 séances de méditation, guidées par la voix de l'autrice. |
| En ligne : |
938147 |
Je lutte contre la fatigue mentale [texte imprimé] / Marine Colombel (1988-....), Auteur . - Vanves : Marabout, DL 2024 . - 1 vol. (126 p.) : ill. en coul. ; 23 cm. - ( Mes petites routines) . ISBN : 978-2-501-18071-9 : 12,90 EUR Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
Fatigue mentale Prévention Émotions |
| Index. décimale : |
152.188 6 |
| Résumé : |
Vous êtes fatigué en permanence ' Vous en avez marre des pensées qui se bousculent dans votre tête ' Vos sens sont brouillés et vous peinez à y voir clair 'Dr Marine Colombel, psychiatre, propose un programme en quatre étapes afin de comprendre ce qu'est la fatigue mentale et par quels moyens scientifiques s'en extraire. Apprenez à diminuer votre charge mentale, à vous ancrer dans le moment présent, ou encore à réguler les émotions qui jouent un rôle dans votrefatigue... Libérez-vous de vos chaînes pour enfin vivre à votre plein potentiel !Avec :* Un programme pour lutter contre la fatigue mentale et (re)trouver le repos sous toutes ses formes.* Des astuces, des conseils et des exercices faciles à mettre en place (analyse des signaux corporels, luminothérapie, agenda des émotions, respirations...) pour prendre soin de votre corps et de votre mental.* 11 séances de méditation, guidées par la voix de l'autrice. |
| En ligne : |
938147 |
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